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成人每日水果推荐摄入量为200克~350克,相当于中等大小的苹果或橙子。

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王壮坤2019-11-17

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同时,菠菜还是维生素B2和β胡萝卜素的好来源,前者充足时,眼睛不容易布满血丝;后者可以在人体内转变成维生素A,有助预防干眼病。

沈瀛2019-11-17 20:28:36

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亚栖2019-11-17 20:28:36

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孙改玲2019-11-17 20:28:36

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邱雨豪2019-11-17 20:28:36

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宁楠2019-11-17 20:28:36

胃不好尽量少吃这11种食物,  吃清淡不吃油  许多人都认为导致自己便秘是因为大鱼大肉吃太多,为改善便秘转而吃得特别素。。  大家都知道散步可以提升心肺功能,如果在散步时再进行一些有意识的锻炼,还可以预防骨质疏松症和骨折。。

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